立定跳远单元计划.doc

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立定跳远单元计划学习内容基本内容Ⅰ跳跃：——立定跳远单元学习目标1、发展跳跃能力，增强腿部力量。2、学会立定跳远的完整动作，尝试简单的评价。3、养成锻炼的兴趣，树立“我真棒”的自信心。4、逐步形成善于合作，敢于竞争的意志品质。重点与难点1、动作正确连贯。2、善于合作，树立信心。安全提示1、注意练习时的站位。2、引导学生增强自我保护意识。3、选择适宜的场地组织学生学练。课次学习目标学习重点与难点学练活动示例11、学会双脚同时用力起跳的方法以及落地时屈膝缓冲落地的动作。2、养成互帮互助的团队意识。1、蹬地有力，落地缓冲。2、互帮互助。1、组织学生模仿小动物双脚跳的方法。2、观察讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，学生分组学会屈膝缓冲落地的方法。3、巡视指导中，教育学生防止摔伤，帮助别人。4、提出：“看谁双脚跳得好”后分组练习。5、请个别学生示范，强调蹬地有力，落地缓冲的动作要领。6、组织学生互学互练，教育学生练习时避免面对面。7、选择出“青蛙、袋鼠”等小动物进行并脚向前跳比赛。8、教师评讲、表扬。21、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法，发展跳跃能力。2、养成相互交流、互助合作的学习习惯。1、蹬摆自然。2、体会合作学习的乐趣。1、教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。2、组织学生以结伴形式模仿老师。3、组织学生互学互练互比，比一比谁跳得远，并提醒学生练习时的站位。4、讨论跳得远的原因，让学生知道1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。5、组织学生分组学一学，练一练。6、师生共评。31、初步学会立定跳远的完整动作，尝试简单的评价。2、树立“我能行”的自信心。逐步形成团队意识。1、蹬地有力。2、动作连贯。3、树立信心，团队合作。1、小弹簧游戏，引导学生双脚蹬地有力起跳。2、引导学生做“找朋友”的游戏，自由组合后利用泡沫板进行立定跳远练习。3、引导学生重新编排泡沫板上4张不同排列的图解。4、集中讲解，得出正确连贯的一组立定跳远图解，根据图解学生分组再练习。5、学生分组练习中，教师巡视指导，引导学生增强自我保护意识。6、教师与学生共同示范，进行“量力而行”的游戏，引导学生更合理、更充分的运用泡沫板寻求适合自己的练习远度。7、各组展示，师生共评。41、学会立定跳远的动作，发展跳跃的能力。2、树立“我真棒”的自信心。形成团队意识。1、动作正确连贯。2、团队合作，乐于展示。1、小组结伴练习，比一比我能跳过几块板。教师巡视指导。2、集中讲解、学生示范，找出学生为什么跳得多的原因，强调正确的立定跳远动作。3、学生分组互帮互练，共同评价动作，共同进步。4、组织学生小组进行挑战，教育学生要有自我保护的意识。5、集体比赛，选出冠军，教师表扬、小结。. 立定跳远第一次课教案学习目标1、学会双脚同时用力起跳的方法及落地时屈膝缓冲落地的动作。2、学会打雪仗游戏的方法和规则,发展掷准能力。3、养成自我保护、互帮互助的团队意识，树立“我能行”的自信心。重点与难点1、双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时落地。落地时屈膝缓冲，平稳着地2、合作中互相关心、帮助、保护内容主题1、跳跃：立定跳远4-12、游戏：打雪仗1-1安全提示1、注意练习时的站位。2、引导学生增强自我保护意识。3、选择适宜的场地组织学生学练。教学环节时间分配教学内容教师活动学生活动教学要求练习队形运动负荷次数时间强度一1’课堂常规1、师生问好2、宣布课的内容1、师生问好2、仔细倾听精神饱满四列横队30〞二2’导入游戏：模仿动物跳1、引导学生开动脑筋，模仿动物跳。2、及时提示学生注意安全。1、听清规则，学生练习。2、学生相互交流。开动脑筋遵守规则散点130〞小三14’跳跃：立定跳远1、模仿练习找头饰2、看动物动作练习落地1、组织学生模仿小动物双脚跳的方法和本领。配以头饰、器材（绳、棒、圈）、音乐。2、讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的方法，保护自己，帮助别人。3、提出：“看谁双脚跳得好”，引导学生结伴练习。4、师生讲评、小结。1、学生模仿动物双脚跳，并寻找自己模仿的动物头饰。2、结伴练习立定跳远强调蹬地有力，落地缓冲的动作要领。3、选择出“青蛙、袋鼠”等小动物进行并脚向前跳比赛。4、学生互评。蹬地有力落地缓冲互帮互助散点若干若干3’3’中四3’调节游戏：找朋友1、提出游戏要求。2、指导学生小组游戏，及时给予肯定与表扬。1、学生各自找相同头饰组成小组。2、分组进行游戏。积极主动散点11’小五13’游戏：“打雪仗”1、教师讲解游戏方法。2、引导学生讨论方法。3、表扬、小结。1、体验练习。2、结伴讨论练习。3、学生小结。合作团结若干2’中六1’放松：“开心果”激发情绪、参与练习师生共同练习放松欢快散点11’小七1’小结教师回顾上课内容学生自评认真听讲散点场地器材头饰*30垫子*8篮球场1片全课密度45%左右基本部分密度45%左右全课平均心率130次/分左右. 立定跳远第二次课教案学习目标1、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法，发展跳跃能力。2、学会仰卧悬垂动作要领，发展上肢力量。3、养成相互交流、互助合作的学习习惯。重点与难点1、摆臂和蹬地协调用力。2、体会合作学习的乐趣。内容主题1、跳跃：立定跳远4-22、悬垂与支撑：仰卧悬垂2-2安全提示1、注意练习时的站位。2、引导学生增强自我保护意识。3、选择适宜的场地组织学生学练。教学环节时间分配教学内容教师活动学生活动教学要求练习队形运动负荷次数时间强度一1’课堂常规1、师生问好2、宣布课的内容1、师生问好2、仔细倾听精神饱满四列横队30〞二2’导入游戏：模仿动物跳1、引导学生开动脑筋，模仿动物跳。2、及时提示学生注意安全。1、听清规则，学生练习。2、学生相互交流。开动脑筋遵守规则散点130〞小三14’跳跃：立定跳远1、企鹅跳2、青蛙跳3、立定跳远练习1、教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。2、组织学生互学互练互比，比一比谁跳得远，并提醒学生练习时的站位。3、讨论跳得远的原因，让学生知道1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。4、组织学生分组学一学，练一练。5、师生共评。1、组织学生以结伴形式模仿老师。2、模仿青蛙跳练习。3、讨论两种动物的不同。4、结伴进行立定跳远练习。5、学生评讲。蹬摆自然体会合作乐趣散点若干若干若干3’3’3’中四3’调节游戏：找朋友1、提出游戏要求。2、指导学生小组游戏，及时给予肯定与表扬。1、学生各自找头是饰相同组成小组。积极主动散点11’小五13’悬垂与支撑：仰卧悬垂1、教师练习方法，组织学生练习。2、教师组织学生小组展示。3、教师巡视指导4、教师小结讲评。1、学生小组练习2、学生小组展示。3、学生小组练习4、学生互评。腹背肌保持适度紧张，两腿伸直夹紧，使身体保持挺直。若干3’2’3’中六1’放松：“打气”激发学生情绪积极参与放松练习师生共同练习放松欢快散点11’小七1’小结教师回顾上课内容学生自评认真听讲散点场地器材垫子*8篮球场1片全课密度45%左右基本部分密度45%左右全课平均心率130次/分左右. 立定跳远第三次课教案学习目标1、初步学会立定跳远的完整动作，尝试简单的评价，发展跳跃能力。2、初步学会“飞碟大战”游戏的方法与规则，增强手腕力量，发展灵敏素质。3、养成锻炼兴趣和勤于思考的学习习惯，树立“我能行”的自信心。4、逐步形成团队合作的意识。重点与难点1、立定跳远完整连贯动作。2、在合作中你追我赶的精神。内容主题1、跳跃：立定跳远4-32、游戏：飞碟大战3-2安全提示1、注意练习时的站位。2、选择适宜的场地组织学生学练。3、引导学生增强自我保护意识。4、投掷时避免向学生密集处投掷器械。教学环节时间分配教学内容教师活动学生活动教学要求练习队形运动负荷次数时间强度一1’课堂常规1、师生问好2、宣布课的内容1、师生问好2、仔细倾听精神饱满四列横队30〞二4’热身运动：抢位子1、讲解游戏方法与规则。2、师生同练。3、讲评与表扬1、听清要求2、体验游戏乐趣。3、参与小结欢乐愉快活动充分散点3｜41’30中三16’跳跃：立定跳远1、游戏：小弹簧2、游戏：找朋友3、游戏：量力而行1、教师提示练习的方法。2、引导学生做“找朋友”游戏，找4张不同颜色的泡沫板拼接进行练习。3、教师示范，引导学生边做立定跳远动作边重新排列泡沫板的顺序。4、请学生按正确图解动作继续练习。5、与学生合作示范，引导学生进行“量力而行”游戏，用泡沫板寻求适合自己的练习长度。（泡沫板分成一块、2/3块、1/3块）6、及时点评、表扬。1、学生听指挥集体练习。2、自由组合后进行练习。3、小组合作重新排列4张图解，并积极参与归纳。4、个别学生示范后分组互帮互练，积极改进。5、个别学生与教师示范后分组边练习边尝试简单的评价。6、分组展示，掌声鼓励。蹬地有力互帮互练动作连贯动作连贯鼓励学生大胆评价散点四人一组散点合作集中交流四人一组散点合作集中交流56｜84｜66｜810｜1211’1’301’1’301’3010〞中中中中中/大中四12’游戏：飞碟大战1、自飞自乐2、对飞对接3、飞碟大战1、提出要求，用泡沫板进行单人和两人的飞碟练习。2、讲解飞碟大战游戏方法与规则。3、组织学生练习与比赛4、师生共同评价。1、学生自飞自乐。2、学生结伴进行对飞对接。3、学生分组先练习，再进行比赛。4、师生共评。遵守规则积极参与注意安全散点两人结伴xxxxxxxx10｜1210｜1231’301’302’中中大五1’多变的小板引导学生进行放松游戏。师生共同练习轻松愉快散点130〞小六1’小结回顾上课内容、鼓励表扬回忆所学的本领认真听讲散点场地器材泡沫板*60副篮球场1片全课密度45%左右基本部分密度45%左右全课平均心率125次/分左右. 立定跳远第四次课教案学习目标1、学会立定跳远的动作，发展跳跃的能力。2、学会猜拳跨步方法和规则，养成规则意识。3、树立“我真棒”的自信心，形成团队意识。重点与难点1、立定跳远完整连贯动作。2、学会学习、学会合作的集体主义精神。内容主题1、跳跃：立定跳远4-22、游戏：猜拳跨步1-1安全提示1、注意练习时的站位。2、引导学生增强自我保护意识。3、选择适宜的场地组织学生学练。教学环节时间分配教学内容教师活动学生活动教学要求练习队形运动负荷次数时间强度一1’课堂常规1、师生问好2、宣布课的内容1、师生问好2、仔细倾听精神饱满四列横队30〞二2’热身活动——猜拳接龙1、教师提出练习方法与要求2、教师加强安全教育1、慢跑准备活动练习2、互相猜拳接龙愉快有童趣散点3’中三14’跳跃：立定跳远1、立定跳远练习2、分层练习3、反馈练习1、引导学生练习立定跳远完整动作。2、教师示范、集中讲解，强调正确的立定跳远动作。3、引导学生练习完整动作。教师巡视，个别指导。4、组织学生小组进行挑战，教育学生要有自我保护的意识。5、组织学生进行反馈练习。6、表扬、小结。1、结伴比一比我能跳过几块板。2、学生示范，找出学生为什么跳得多的原因。3、分组互帮互练，评价动作，共同进步。4、集体比赛，选出冠军5、积极展示、感受成功。6、自我评价。动作连贯体验成功展示自我散点若干若干13’3’1’大四3’调节游戏：“开火车”1、教师提出游戏方法与要求。2、师生共同练习。1、组成两人小组2、开火车游戏。愉快结伴五13’游戏：猜拳跨步1、教师提出规则。2、教师点评、表扬。1、结伴进行游戏练习。2、集体进行游戏相互信任相互协作取得胜利散点3-43’中六1’放松：“戏板”教师提出放松方法师生共同练习放松欢快散点11’小七1’小结教师回顾上课内容学生自评认真听讲散点场地器材泡沫板*40副篮球场1片全课密度45%左右基本部分密度45%左右全课平均心率130次/分左右.