四年级体育教案-仰卧起坐 全国通用

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四年级（水平二）《仰卧起坐》课的教案教师：指导教师：班级：四（四）人数：48人课次：第1课时教学1、仰卧起坐重点：仰卧时双肩触垫，起坐时双肘触膝内容2、游戏：群龙戏珠难点：收腹屈背，动作协调1、认知与技能目标：通过本次课的学习，学生能知道仰卧起坐的锻炼价值，85%的学生能掌教学握仰卧起坐的技术动作。目标2、体能与健康目标：通过学习学生的腰腹力量和协调能力得到锻炼和提高。3、情感目标：培养学生拼搏、团结合作和克服困难的意志品质。课的结教学内容教学活动方式与组织措施次数时间构一、课堂常规一、教学活动21.集合整队，检查人数，师生问好分2.宣布课的内容，提出要求钟3.检查服装、安排见习生4.提出注意安全事项二、组织措施：面向教师成四列横队集合。********************##########开始热##########身部分图一6三、要求：集合整队时做到快、静、齐分钟二、行进间热身操1、组织措施：跟随的带队同学进行绕蛇形41.放松跑场地热身跑。分2.伸展运动队形安排：图二钟3.扩胸运动4.体转运动5.踢腿运动6.后踢腿跑7.放松跑

12、要求:后面同学紧跟前面同学的步伐做动作，不能“抄近路”按顺序跑，动作舒展协调。1.仰卧起坐一.教学活动动作要领：仰卧，两腿并1.教师示范并讲解动作要领。图三12拢屈膝，两脚放平，两手抱头后,双肩触地；同伴压着脚面。2.两人一组学生进行仰卧起坐练习，让学生23两手抱头，收腹低头成坐姿，体会仰卧起坐方法。图三两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。3.两人一组学生进行2秒做一次完整仰卧24起坐练习。图三教学重点：仰卧时双肩触垫,起坐时双肘触膝4.推选优秀学生展示，学生互相点评。12教学难点：收腹屈背，动作协调5.在规定时间内比比来，算一算126.学生进行创编两人，三人，四人，多人合6学习作的仰卧起坐活动。并请学生展示不同合提高部作方法。图四分7.教师巡回指导，纠正错误动作。29分二．组织措施：钟********************####################图三************散点********

2####################图四三要求：1.学生认真听教师讲动作要领明确动作方法2.学生注意体会动作要领。3.注意把握时间，匀速做起缓慢下降。4.注意观察优生动作，注意教师的点评。5.学生自由发挥，创造不同人数合作的仰卧10起坐。分钟二游戏：群龙戏珠一教学活动游戏方法:将学生分成人数相1.教师讲解游戏方法和规则等的四组，每组10人，每个学2.学生认真听讲，明确游戏方法与规则生按顺序躺在摆好的横垫上，3.组织学生进行游戏第一个学生平躺两腿分开与肩4.提出注意安全事项同宽，第二个学生平躺，用上半身压住第一个学生的膝关节二组织措施：以下的腿部，第三个学生压住第二个，直到第十个压住第九个，然后第一个同学手持一个排球，做仰卧起坐将球传给第二个同学，依次传到最后一个为止。游戏规则：1.学生必须持球做完整的仰卧起坐再将球传给下一位伙伴，否者重传。2.以最先完成的一组为胜方。图五恢复整一、瑜伽放松一、教学活动：理部分1.在音乐伴奏下学生随教师进行瑜伽放松5二、组织措施：3

3分分钟1次钟********************####################三、要求：1动作缓慢，呼吸匀称，全身放松。二．收拾整理器材2三．讲评一、教师总结本节课教学：分学生完成这次课的情况，以鼓1、总结课堂情况，提出优缺点（以表扬为钟励为主，提高学生的自信心。主）。2、与学生再见。场地海面垫21个排球4个篮球场一块器材运动强度：最高心率160次/分钟，平均心率120次/分钟练习密度：40%课预计运运动量：中等后动负荷反思导师评语

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